Meidän omissa käsissä - terveys. 1. Omissa käsissämme Jos jokaisella meistä olisi mahdollisuus nukkua vähintään 8h yössä, syödä terveellisesti, liikkua säännöllisesti ja olla stressaamatta mistään, maailma olisi täynnä terveistä ihmisiä. Oma terveys on tiettävästi meidän omissa käsissä. Itsestään huolehtiminen pitäisi kuulua jo peruskoulun oppimäärään. Tiedän, että nyky-kouluissa jaetaan jo oikeanlaista tietoa terveydestä, vaan ei tullut … Jatka artikkeliin Meidän omissa käsissä
Kesäkuntoon. Nyt, kun kevät on edennyt jo tarpeeksi pitkälle, kesä pelottelee jo siellä nurkan takana. Kaikki pitää nopeasti saada kesäkuntoon: koti, piha, mökki ja itsensä. Mikä ihme kesäkunto? Mitä teille tarkoittaa itsensä kesäkuntoon saaminen? Kodin, pihan ja mökin (veneen, pyörän, moottoripyörän…) kanssa on helpompaa. Niihin on olemassa tarkat ohjeet ja tarkistuslistat alan ammattilaisilta. Entäs oma … Jatka artikkeliin Kesäkuntoon
On vielä kesää jäljellä - Lomasuunnitelmat Vs Toteutus. Mitä lomalle oli suunnitteilla? Mukavaa ja kokemusrikasta matkustamista, lepoa ja omasta hyvinvoinnista huolenpitoa, liikuntaa, kulttuuria, lukemista… Yleensä lomalle suunnitellaan kaikkea mielenkiintoista ja kivaa, hauskaa ja mukavaa, leppoisaa ja rentouttavaa. Ja harva se kerta yli tarpeen. Ei ole ihme että suunnitelmat menevät pieleen. Omissa suunnitelmissa oli: Tallinnassa käynti … Jatka artikkeliin On vielä kesää jäljellä – Lomasuunnitelmat Vs Toteutus
Kuntoillen viikko käyntiin. https://www.facebook.com/1631415060471950/posts/3375174316096007/ Viikko tosiaan lähti vauhdikkaasti käyntiin. Tässä Helin sanat ovat käyneet taikasauvana. Maanantain mukavan keväinen ilma houkutteli iltalenkille ja tiistaiaamuksi oli luvassa maraton. Vaikka kyse ei ollut varsinaisesta 42 km juoksusta, nämä pari kilometriä, joita kävelimme yhdessä, oli monille ihmisille elintärkeitä. Kyse oli nimittäin Kokandin Naisten Komitean järjestämä inklusiivinen maraton. Moni nainen, … Jatka artikkeliin Kuntoillen viikko käyntiin
Kuntoilu. Se pakkopulla, jota yritämme syödä monena päivänä viikossa. Muuten: miksi juuri pakkopulla? Suurin osa ihmisitä tykkää pullasta, näin ainakin luulen. Itse en syö sellaista, joten ilmaisu sopii minulle 😂. En siedä hiivaa. En kuntoile viikolla, vain viikonloppuisin. Siitä voin syyttää ihan vain ajan puutetta . Kuntoilu käsittää vain kävelemistä ja balettiharjoituksia omassa huoneessani. Suurin … Jatka artikkeliin Kuntoilua – viikon kuulumisia
Rīgas pilsēta, Riika 1000 tuntia sisällä. Itse asiassa se lähentelee 13 000 tuntia. Nyt on eletty puolitoista vuotta enemmän tai vähemmän tiukkoja rajoituksia. Käytännöt vaihtelevat maittain ja alueittain. Säädökset, muodollisuudet, maskit, lomakkeet, appsit - joka tapauksessa tuttu ja turvallinen, helposti lähestyttävissä oleva maailmamme on mennyttä. On pakko tottua uuteen ja siirtyä elämässä eteenpäin. Miten rajoitusten … Jatka artikkeliin 1000 tuntia sisällä
Gozon rantoja - Dwejra Bay - San Lawrenz Saaren pohjois- ja lounaisosat eivät pääse rannoilla ylpeilemään. Pitkän Marsalfornin alueen jälkeen seuraava oikea ranta on San Lawrenzin Dwejra Bay. Tämän alueen parasta antia on laaja patikointireittien verkosto. Pitkin rantaa pääsee Wied Il-Mielaħ:sta Ta' Ċenċ Cliffs:iin asti. Reitit eivät ole vaikeita, mutta ne kulkevat pitkin korkeiden rantakallioiden … Jatka artikkeliin Gozon rantoja – Dwejra Bay – San Lawrenz
Gozon rantoja - Marsalforn - Għar Qawqla - Qbajjar Bay - Xwejni Bay (Osa 3) Marsalfornin alue Iż-Żebbuġ kaupungissa on yksi Gozon turistirikkaimpia. Se on kaikkein lähinnä ajatusta perinteisestä rantabulevardista kahviloineen ja huvivenesatamineen. Tarjonta on silminnähden harventunut viime vuodesta. Katukuvassa näkee enimmäkseen paikallisia tai Maltan puolelta tulleita ja vain kourallinen turisteja, joten osa kaupoista ja … Jatka artikkeliin Gozon rantoja – Marsalforn alue
Gozon rantoja - Ramla Bay - Ix-Xtajta Tässä on toinen osa rantaviivaa pitkin kulkevaa reittiä. Nyt Ramlasta lähdetään länteen kohti Marsalfornia. Tässä postauksessa: Rannat Ir-Ramla il-Ħamra (The Red Sandy Beach) Ix-Xtajta Nähtävyydet Tal-Mixta Cave Ulysses Lodge (rauniot) Calypso Cave (sortunut luola) Ix-Xagħra Ta’ Kola Windmill (tuulimylly 1700-luvulta) It-Tempji tal-Ġgantija (esihistoriallinen museo) Alueen rannat Ir-Ramla il-Ħamra … Jatka artikkeliin Gozon rantoja – Ramla Bay – Ix-Xtajta
Gozon rantoja - San Blas - Dahlet Qorrot Kun pääsette matkustamaan Maltalle lomailemaan ja vieläpä päädytte majoittumaan Gozolle, please, please, please, alkaa jämähtäkö ainoastaan Mgariin ja Grand Hotel Gozoon. Kieltämättä sieltä on upeat näkymät Mgar Marinaan, turkoosin siniselle merelle ja edessä oleville saarille, mutta on Gozolla paljon muitakin paikkoja, jotka ovat taatusti tutustumisen arvoisia. Tässä … Jatka artikkeliin Gozon rantoja – San Blas – Dahlet Qorrot